• VIAREGGIO, 27 agosto – 2 settembre

E’ ormai dal 2002 che NUOTOPIU’ e Viareggio sono legati, e dalla scorsa estate il baricentro è il BAGNO BEACH VILLAGE MERGELLINA: si tratta di una struttura straordinariamente funzionale e curata e che coniuga al meglio mare e sport natatori, offrendo in più un’accoglienza – per disponibilità e solarità – in puro stile romagnolo.

L’intera giornata la consumiamo quindi open air, praticamente direttamente sulla spiaggia: la struttura disponene però di spazi coperti dove poter svolgere in tutta tranquillità il nutrito programma extra-nuoto previsto, indipendentemente da eventuali condizioni meteo avverse.

PROGRAMMA TECNICO

Dopo aver suddiviso i partecipanti in gruppi omogenei per capacità tecnica ogni gruppo – composto da non più di 8 individualità – è coordinato e seguito da uno dei tecnici F.I.N. scrupolosamente formati dal Team Leader Giovanni Franceschi.

Consiste in un consolidato programma di approfondimento delle tecniche di nuotata, partenza, virata ed azione subacquea dei 4 stili, proposto attraverso un sapiente mix dove all’approccio professionale (ma sempre smile) affianchiamo le nozioni per gestire al meglio le gare, con l’obiettivo di concludere anch’esse … con uno smile!

Più nello specifico proponiamo quotidianamente scalette didattiche sperimentate e consolidate negli anni, per il perseguimento dei fondamentali tecnici della nuotata, della partenza (dalla posizione di al-posto), della virata (ingresso, transizione, uscita) e delle azioni subacquee. Arriviamo infatti ad individuare le carenze tecniche individuali facendo una maggior pressione tecnica sulle stesse anche grazie ad una rapporto tutor tecnico/partecipante che ci permette di lavorare sull’individualità, per merito di un numero di partecipanti per corsia assolutamente non riscontrabile in altri swimcamp.

Più nel dettaglio:

• esercizi specifici per il perfezionamento di nuotata, partenza, virata ed azione subacquea dei 4 stili, con la specificità che ogni giorno ci dedichiamo ad approfondire uno stile, misti inclusi. La caratteristica è che operiamo attraverso esercizi proposti “su base 25 metri”, per mantenere alta l’attenzione dei partecipanti e per consentirci di intervenire in tempo reale nelle correzioni. La seduta del sabato, dopo una sorta di riscaldamento pre-gara, è invece dedicata a … una piacevolissima sorpresa!
• sessioni teoriche di gruppo per analizzare > aspetti tecnici che caratterizzano lo stile del giorno > importanza della respirazione > componenti della vasca (device, blocco di partenza, corsie, cronometro, ecc.) con le quali interagiamo > messa a punto sia del costume sia degli occhialini > gestione del riscaldamento pre-gara > principali aspetti relativi alla gestione della gara > importanza di una corretta nutrizione ed idratazione
• preparazione atletica “a secco”, con un programma che prevede esercizi funzionali per > coordinazione generale > core stability > attivazione muscolare > esplosività > prevenzione problematiche spalle.

Sottolineiamo che il focus di NUOTOPIU’ è la tecnica natatoria nella sua interezza, e che tutti gli stimoli proposti nelle sessioni di lavoro in acqua – per precisa scelta – non prevedono l’utilizzo del cronometro e non vogliono essere allenanti da un punto di vista fisiologico.

SISTEMAZIONE

La struttura alberghiera che ci accoglie per la colazione, la cena e il pernottamento è l’Hotel Spinelli, circondato dalla pineta di Levante e nel cuore pulsante della Darsena, a due passi sia dal Beach Village Mergellina (dove consumiamo i pranzi) così come dalla passeggiata di Viareggio.

RITROVO & CHECK IN

Il ritrovo è previsto dalle 14.00 alle 18.00 di domenica 27 agosto presso l’Hotel Spinelli  (Via Trento, 29 – Viareggio).

All’atto del check in il partecipante a NUOTOPIU’ deve produrre A) la copia del proprio tesserino FIN (quello con cui si presenta all’addetto ai concorrenti) oppure copia del certificato medico di idoneità al nuoto, B) la documentazione (compilata e siglata) che sarà preventivamente inviata dalla Segreteria Organizzativa C) il previsto saldo.

La presentazione del programma settimanale e dello Staff Tecnico che affianca il Team Leader Giovanni Franceschi viene effettuata in videoconferenza (attraverso ZOOM) alle 21.00 della sera antecedente il previsto ritrovo.

Tutti gli aspetti sopra citati vengono comunque ricapitolati “strada facendo”, attraverso opportuni remind via mail.

TERMINE

Il rompete le righe è previsto entro le 12.00 di sabato  2 settembre sempre presso il Beach Village Mergellina, al termine del previsto evento conclusivo.

TRASPORTO A/R

Contatta gentilmente info@giovannifranceschi.it per capire come potrebbe essere organizzato e coordinato: i dettagli organizzativi ed i relativi costi saranno comunicati successivamente, in relazione alle richieste ricevute.

• MILANO, 7 – 10 SETTEMBRE

Milan l’è on gran Milan, citava una canzone degli anni ’40. Dal punto di vista dell’impiantistica natatoria le cose non stanno propriamente così, e lo sanno i tantissimi atleti che ogni giorno affollano le poche piscine cittadine a loro riservate.

A Settimo Milanese – divenuta ormai periferia nord-ovest di Milano – questo problema non esiste, grazie all’oasi sportiva rappresentata della DDS Dimensione dello Sport, voluta oltre 40 anni fa da Remo Sacchi ed ora coordinata anche dal figlio Luca, voce della RAI natatoria ma ancor prima medaglia olimpica nei 400 misti.

Il Centro Sportivo DDS si estende su un’area di 23.000 metri quadrati e comprende sette piscine, tre campi da calcetto, due da tennis, tre da beach volley/tennis, la sala cardio/pesi, il bagno turco, l’area fitness, il solarium estivo e l’Osteria dove consumiamo i 4 pranzi previsti.

Al termine dei momenti tecnico-natatori i protagonisti di questo magico appuntamento hanno modo di praticare tante altre attività sportive, per vivere a 300 all’ora le giornate di questa straordinaria tappa cittadina di NUOTOPIU’.

PROGRAMMA TECNICO

Dopo aver suddiviso i partecipanti in gruppi omogenei per capacità tecnica ogni gruppo – composto da non più di 8 individualità – è coordinato e seguito da uno dei tecnici F.I.N. scrupolosamente formati dal Team Leader Giovanni Franceschi.

Consiste in un consolidato programma di approfondimento delle tecniche di nuotata, partenza, virata ed azione subacquea dei 4 stili, proposto attraverso un sapiente mix dove all’approccio professionale (ma sempre smile) affianchiamo le nozioni per gestire al meglio le gare, con l’obiettivo di concludere anch’esse … con uno smile!

Più nello specifico proponiamo quotidianamente scalette didattiche sperimentate e consolidate negli anni, per il perseguimento dei fondamentali tecnici della nuotata, della partenza (dalla posizione di al-posto), della virata (ingresso, transizione, uscita) e delle azioni subacquee. Arriviamo infatti ad individuare le carenze tecniche individuali facendo una maggior pressione tecnica sulle stesse anche grazie ad una rapporto tutor tecnico/partecipante che ci permette di lavorare sull’individualità, per merito di un numero di partecipanti per corsia assolutamente non riscontrabile in altri swimcamp.

Più nel dettaglio prevede:

• esercizi specifici per il perfezionamento di nuotata, partenza, virata ed azione subacquea dei 4 stili, con la specificità che ogni giorno ci dedichiamo ad approfondire uno stile, misti inclusi. La caratteristica è che operiamo attraverso esercizi proposti “su base 25 metri”, per mantenere alta l’attenzione dei partecipanti e per consentirci di intervenire in tempo reale nelle correzioni. La seduta del sabato, dopo una sorta di riscaldamento pre-gara, è invece dedicata a … una piacevolissima sorpresa!
• sessioni teoriche di gruppo per analizzare > aspetti tecnici che caratterizzano lo stile del giorno > importanza della respirazione > componenti della vasca (device, blocco di partenza, corsie, cronometro, ecc.) con le quali interagiamo > messa a punto sia del costume sia degli occhialini > gestione del riscaldamento pre-gara > principali aspetti relativi alla gestione della gara > importanza di una corretta nutrizione ed idratazione
• preparazione atletica “a secco”, con un programma che prevede esercizi funzionali per > coordinazione generale > core stability > attivazione muscolare > esplosività > prevenzione problematiche spalle.

Sottolineiamo che il focus di NUOTOPIU’ è la tecnica natatoria nella sua interezza, e che tutti gli stimoli proposti nelle sessioni di lavoro in acqua – per precisa scelta – non prevedono l’utilizzo del cronometro e non vogliono essere allenanti da un punto di vista fisiologico.

LOGISTICA

Non è prevista alcuna sistemazione di gruppo, nel senso che si tratta di una Experience riservata ai soli DayCamp: il pranzo – come abbiamo detto – lo consumiamo all’interno dell’Osteria presente in DDS.

RITROVO & CHECK IN

Il check in prende il via dalle 9.30 (e termina tassativamente entro le 11.00, in quanto dobbiamo entrare subito in acqua per la prima delle 8 sedute tecniche previste) di giovedì 7 settembre al desk di ingresso della DDS, in Via Stradascia, 2 a Settimo Milanese.

All’atto del check in il partecipante a NUOTOPIU’ deve produrre A) la copia del proprio tesserino FIN (quello con cui si presenta all’addetto ai concorrenti) oppure copia del certificato medico di idoneità al nuoto, B) la documentazione (compilata e siglata) che sarà preventivamente inviata dalla Segreteria Organizzativa C) il previsto saldo.

La presentazione del programma settimanale e dello Staff Tecnico che affianca il Team Leader Giovanni Franceschi viene effettuata in videoconferenza (attraverso ZOOM) alle 21.00 della sera antecedente il ritrovo.

Tutti gli aspetti sopra citati vengono comunque ricapitolati “strada facendo”, attraverso opportuni remind via mail.

TERMINE

Il termine è previsto alla fine dell’ottava ed ultima seduta tecnica di nuoto, domenica 10 settembre: per le 18.00 – terminati i veloci saluti finali – si può dire che tutto sia finito.